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Te dopes-tu avant les examens ?

Et toi, tu te dopes pour les exams ?? 🤒

Bac, concours, partiels, DS : tu prends de la vitamine C, des plantes ou des choses + fortes ?
Alors lis-ça !

Le problème ? Ça abaisse ta confiance en toi !

L'alternative ?

"Comment faire alors pour augmenter ses capacités, sans consommer de substances?

«Il faut trouver un équilibre entre la motivation et le stress engendré par l’épreuve, mais aussi éviter toutes les pensées parasites et mobiliser ses ressources cognitives pour être pleinement concentré sur son examen», explique Yannick Morvan, psychologue à l’hôpital Saint-Anne (Paris). Le Dr Laurent Karila complète: «Il faut réorganiser son temps de travail pour éviter de tout revoir à la dernière minute.»
Dernier conseil, normalement connu de tous: bien dormir, pour avoir une capacité de concentration maximale."

[Bref, tout ce que je vous dis tout le temps...]
🍊🍏🥝🥑

Pour approfondir : http://sante.lefigaro.fr/…/un-lyceen-sur-six-a-deja-pris-…/…

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A bientôt !

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